✨ LE CADAVRE.
✨ C’est un excellent exercice de relaxation.
✨ Accompagné d'une musique douce, apaisante, cet exercice permet d'évacuer, d'estomper le stress du jour.
Pratique :
✨ Allongez ou glissez dans votre bain, détendez, relâchez tous vos muscles. Partez de vos doigts de pieds et, remontez jusqu'au sommet de votre tête, sans oubliez vos bras, vos mains.
✨ Répétez à haute voix ou dans votre tête cette phrase :
« Je m'accorde ce détachement ».
✨ Restez comme cela environ 10 minutes.
✨ Bougez doucement votre corps afin d'en reprendre possession.
✨ N'hésitez pas pratiquer cela et vous accorder un bien-être.
Passez une belle journée 
