VALERIE WALTON
Kinésiologie à Alès
11 A RUE RICHELIEU, 30100 ALES
 
Disponible aujourd'hui de 8h à 13h
 
07 55 64 42 86
 

LE CADAVRE

12 Déc 2022 VALERIE WALTON

✨ LE CADAVRE.

✨ C’est un excellent exercice de relaxation.

✨ Accompagné d'une musique douce, apaisante, cet exercice permet d'évacuer, d'estomper le stress du jour.


 Pratique :
✨ Allongez ou glissez dans votre bain, détendez, relâchez tous vos muscles. Partez de vos doigts de pieds et, remontez jusqu'au sommet de votre tête, sans oubliez vos bras, vos mains.

✨ Répétez à haute voix ou dans votre tête cette phrase :

 « Je m'accorde ce détachement ».

✨ Restez comme cela environ 10 minutes.

✨ Bougez doucement votre corps afin d'en reprendre possession.

 

✨ N'hésitez pas pratiquer cela et vous accorder un bien-être.


Passez une belle journée 


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