VALERIE WALTON
Kinésiologie à Alès
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LE TEMPS

30 Avr 2022 VALERIE WALTON

⏳ LE TEMPS ET SA MAITRISE

 

Maîtriser son mental, c’est diriger consciemment ses pensées, c’est le contrôler.

Voyez cela comme un jeu.

Ce n’est pas plus difficile que d’apprendre à nager, à faire de la danse.

 

C’est uniquement une question de motivation, de pratique.

En ce qui concerne la motivation, apprendre à maîtriser ce qui vous sert à diriger votre vie peut-être une source de motivation importante.

 

✨ En premier lieu, la maîtrise du mental est l’observation des pensées. Observation NEUTRE c’est-à-dire SANS JUGEMENT, SANS ANALYSE.

 

Dans les moments où vous êtes seul avec vous-même, vous observez vos pensées, vous pourrez constater qu’elles sautent d’un sujet à un autre, d’une idée à une autre, d’une image à une autre, sans fin. Il faut alors OBSERVER sans jugements vos pensées.

 

✨ En second, la maîtrise du mental consiste à apprendre la concentration.

 

La concentration c’est refuser que ses pensées sautent inlassablement d’une idée à une autre, d’une image à une autre.

La concentration c’est focaliser ce qui se passe pour soi et autour de soi au PRESENT.

La focalisation, c’est focaliser son attention sur une pensée précise (verbale ou en image).

 

A chaque fois, il vous faudra consciemment faire arrêter leur mouvement permanent ou le faire revenir à la pensée que vous avez choisie. Un peu comme si vous intimiez vous-même un ordre à votre mental, une sorte de « maintenant, c’est moi qui commande ».

 

Vos pensées ne font plus ce qu’elles veulent. C’est vous qui décidez de maîtriser consciemment le processus qui de la pensée conduit aux comportements, aux actes, et en conséquence aux résultats.

 

L’observation neutre et la concentration que vous aurez acquises, vous permettront d’être beaucoup plus efficace dans le changement de vos croyances et donc de votre réalité.

 

✨ Dernier point, cela consiste à apprendre le silence mental. Vous êtes passé par les étapes d’observation, de concentration, et d’attention, vous savez diriger vos pensées.

 

Ce dernier point consiste à faire le silence mental.

Pour apprendre à faire le silence mental, il suffit de laisser passer ses pensées sans leur donner prise, comme des nuages qui passent dans le ciel sans l’obscurité ou de leur intimer un ferme STOP.

 

Plus vous acquérez, par la pratique, la maîtrise de votre mental, plus :

 

Vous ressentirez les messages et impulsions de votre corps,

Vous entendrez votre petite voix intérieure,

Vous recevrez des images intérieures,

Sans que rien ne vienne perturber,

Vous serez clairement et distinctement, en accord avec votre

Energie Personnelle

 

Je vous souhaite de belles pratiques ‍♀️‍‍♀️


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