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✨ LE CADAVRE.

✨ C’est un excellent exercice de relaxation.

✨ Accompagné d'une musique douce, apaisante, cet exercice permet d'évacuer, d'estomper le stress du jour.

 Pratique :
✨ Allongez ou gl...

✨ AVANTAGES de l'observation de votre RESPIRATION avec la méditation.

✨ C’est une des méditations les plus simples.
Elle permet de maîtriser la réflexion incontrôlée, apaiser les pensées, réduire ...

Tout commence par cette sensation de bien-être, puis les différentes phases du stress s'installent.
1er : La paix du quotidien
2ème : Le stress du quotidien
3ème : L’angoisse du quotidien
4ème : La...

Quelle que soit notre opinion politique, religieuse, scientifique, la seule certitude incontestable, c'est que nous sommes mortel et que chacun nous allons mourir. Face à cette réalité qui occupe p...

Il n'est jamais facile d'avoir confiance en soi. Répétez cette phrase en pleine conscience. Elle vous aidera.

Le talon est un os volumineux « le Calcanéum » situé à l’arrière du pied.
C’est ce que l’on pose en premier pour avancer, pour marcher. La partie sur laquelle tout notre corps se repose pour les dé...

Vertèbres Lombaires (zone des de base) : la zone lombaire concerne le soutien financier, la sécurité matérielle. C’est dans cette zone que l’on retrouve la hernie discale.
En anatomie, un disque in...

COCCYX = CHAKRAS – CERVEAU REPTILIEN = PRENDRE SA VIE EN MAIN
 
Le coccyx est formé de quatre vertèbres coccygiennes qui sont soudées ensemble, représentant  également la dépendance face à la vie o...

Une douleur du sacrum peut engendrer une sciatique (insécurité financière, une emprise), des douleurs des articulations de la hanche (estime de soi), une déformation de la colonne vertébrale (probl...

Notre corps est-il fatigué, tendu ? Il nous donne des informations en permanence et pourtant nous ne l'écoutons pas : on reporte toujours à plus tard le moment de s'occuper de soi, de s'observer, d...

Sachant que tout commence par un état de  bien être, et que la vie que nous menons peut nous perturber, OU EN ETES-VOUS ?
1er : La paix du quotidien
2ème : Le stress du quotidien
3ème : L’angoisse ...

RENTREE SCOLAIRE : SEPARATION ET TROUBLE D’APPRENTISSAGE

Quand la difficulté de la séparation se fait ressentir,
Que les difficultés scolaires sont présentes,
Elles viennent faire souvent résonnan...